Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2015
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54,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2733 kcal
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Gras: 82,77g | Prot: 170,87g | Carb: 306,67g.
Colazione: Marmellate e Conserve, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Multipower Proteine in Polvere, Nattura Fiocchi di Avena Biologici, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Natura Nuova Bio Arancini Cuor d'avena, Food Italia Calzone Prosciutto Cotto e Mozzarella. Cena: Heineken Birra, Fagioli Borlotti o Fagioli Rossi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Parmareggio Parmareggio Snack, Roast Beef, Santa Lucia Ricotta Light, Nestlé Formaggino Mio, Nattura Pane Azzimo. Snacks/Altro: Algida Liuk, Anguria, Arance, Banana, Grana Padano Grana Padano, Mela. Di più...
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2039 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 20 minuti, Lavoro - 10 ore, Lavoro d'ufficio - 20 minuti, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di compy23
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