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evvaiiiiii
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1729 kcal
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Gras: 83,35g | Prot: 135,67g | Carb: 108,41g.
Colazione: Semi di Chia, Prosciutto Crudo, Albume d'uovo, Dieta Dukan Crusca d'avena, Farina di Ceci. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Seppie, Zucchine, Findus Gamberi Sgusciati, Fagioli Neri (Semi Maturi, con Sale, Cotti, Bolliti). Cena: Menz & Gasser Marmellata di Lamponi, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Arista di Maiale. Snacks/Altro: Coop Pinoli Sgusciati, Patatine Tortilla di Mais, Parmigiano (in Pezzi). Di più...
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3101 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 4 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di qi_136
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