Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2015
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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3003 kcal
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Gras: 125,28g | Prot: 189,62g | Carb: 282,05g.
Colazione: Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria Cocida, Colanta Queso Fresco Semiduro Graso, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Huevo Frito, Pimiento Rojo. Pranzo: Plátano Maduro, Berenjena, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Lomo de Cerdo Asado, Queso Provolone, Apio, Aguacate, Zanahoria, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Pimiento Rojo. Cena: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Salsa de Queso, Pechuga de Pollo. Snacks/Altro: Torta Amarilla (con Glaseado de Vainilla), Capuchino, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Almendras, Banano, Member's Selection Non Fat Plain Greek Yogurt. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Culciambo
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