Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2024
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79,1 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2831 kcal
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Gras: 139,14g | Prot: 125,63g | Carb: 322,85g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Marmellate e Conserve, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Olio Extra Vergine di Oliva, Alce Nero Passata Di Datterini, Rummo Spaghetti N.3. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Prosciutto Cotto, Rummo Spaghetti N.3, Uovo Sodo, Alce Nero Passata Di Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi). Snacks/Altro: Lidl Pasticciotto alla Crema, Sant'Anna Pro, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Sondey Protein Cookies Strawberry Lemon. Di più...
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3221 kcal
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Esercizio:
Addominali - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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