Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2015
|
70,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2103 kcal
|
Gras: 79,41g | Prot: 222,03g | Carb: 119,96g.
Pranzo: Vitalinea Pro 0% Fresa, Papa Cocida, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Cena: MyProtein Caseína Micelar, El Ventero Queso Tierno, Vitalinea Pro 0% Fresa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Kovo Chuleta de Contramuslo de Pavo al Ajillo. Snacks/Altro: DIA Nueces Peladas, Cola Cao Cola Cao 0%, Central Lechera Asturiana Leche sin Lactosa 0 % MG con Calcio, Hacendado Galleta María Dorada Complet, MyProtein Impact Whey Protein. Di più...
|
|
2644 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 1 ora e 20 minuti, Stare seduti - 14 ore, Riposare - 2 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di javivl82
|