|
Purtroppo la settimana è cominciata male dal punto di vista alimentare, nonostante il movimento non è mancato, e questi sono i risultati : una media di 1800kcal piuttosto che di 1500.... Dopo il weekend pensavo di riuscire a rientrare in carreggiata,come le altre volte, ma a causa di tanti eventi stressanti, mi sono ritrovata a mangiare come se fossi in pre-ciclo: voglia di dolce senza riuscire a frenarmi... Ora la situazione credo che sarà più gestibile o almeno ci provo , essendo che sono più tranquilla. Ho avuto un buon risultato in perdita di peso e non vorrei perderlo, anche se so che non sarà una singola settimana di alti e bassi a rovinare tanti mesi d'impegno, ma inconsciamente la "paura" c'è.... Alla prossima 💪🏻💪🏻
|
55,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2498 kcal
|
Gras: 80,03g | Prot: 137,46g | Carb: 297,62g.
Colazione: Crownfield Fiocchi d'Avena, Amadori Albume d'uovo. Pranzo: Muller Dessert Proteico Cioccolato e Nocciola, Land Formaggini, Barilla Conchigliette, Tre Mulini Pane per Tramezzini, Pema Pane di Segale Integrale, Pane Italiano. Cena: Nutella Nutella, Tre Mulini Pane per Tramezzino, Nocciole, Muller Dessert Proteico Cioccolato e Nocciola, Tre Mulini Piadina Classica, Amadori Kebab di Pollo. Snacks/Altro: Mela, Pane Italiano, Amo Essere Biologico Mini Gallette di Mais e Legumi , Coop Fette Biscottate Integrali, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Nutella Nutella, Tre Mulini Pane per Tramezzino, Nippon Nippon, Snack Day Tortilla Nacho Cheese Flavour, Snack Day Flips Peanut, Nocciole. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|