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purtroppo senza cellulare da domenica, non o potuto segnare ne gli esercizi ne gli alimenti. ..da domani o meglio oggi si ricomincia!
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63,9 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1149 kcal
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Gras: 46,83g | Prot: 35,98g | Carb: 123,42g.
Colazione: McDonald's Brioche, Spremuta d'arancia. Pranzo: McDonald's Brioche Crema. Cena: Sojasun Burger di Soia, Melinda Strudel di Mele Surgelato, Funghi. Snacks/Altro: Landolfi Crostata ai Frutti di Bosco. Di più...
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3534 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Leggere - 5 ore e 35 minuti, Doccia - 15 minuti, Guidare - 50 minuti, Guardare la TV - 4 ore e 15 minuti, Dormire - 4 ore e 15 minuti, Riposare - 2 ore e 35 minuti, Pulizia - 3 ore e 55 minuti, Aspirapolvere - 20 minuti. Di più...
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peso stabile
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