Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2015
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2962 kcal
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Gras: 235,90g | Prot: 162,08g | Carb: 67,15g.
Colazione: Aguacate (Florida), Huevo Frito, Crema de Leche, Colanta Queso Fresco Semiduro Graso, Brócoli Cocido (Fresco), Espárragos, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Mantequilla. Pranzo: Pechuga de Pollo (Rostizada), Aguacate (Florida), Espárragos Cocidos (Frescos), Brócoli Cocido (Fresco), Colanta Queso Cuajada, Tomates Cherry, Cebollas, Espinacas, Mantequilla. Cena: Aguacate (Florida), Crema de Leche, Huevo Frito, Cebollas, Champiñones, Espinacas, Mantequilla, Corona Cocoa, Del Vecchio Queso Pera. Snacks/Altro: Leche de Coco (Casera). Di più...
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1888 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Culciambo
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