Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2015
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97 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1679 kcal
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Gras: 50,66g | Prot: 78,41g | Carb: 166,19g.
Colazione: Cappuccino, Cornetto al Cioccolato. Pranzo: Tramezzino Tramezzino Tonno e Uovo, Panino Prosciutto e Formaggio. Cena: Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale, Rio Mare Tonno al Naturale, Mais. Snacks/Altro: Mulino Bianco Galletti, Mulino Bianco Pan di Stelle, Yogurt alla Frutta (Magro), Santal Succo di Frutta alla Pesca. Di più...
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4011 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora, Riposare - 2 ore e 45 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 3 ore, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Shutdown86
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