Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2015
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55,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1654 kcal
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Gras: 56,14g | Prot: 92,45g | Carb: 199,27g.
Colazione: Carrefour Galletas de Arroz Integral, Quaker Avena Instantanea, Leche de Almendras, Café Instantáneo, Dia Queso Blanco Semi Magro. Pranzo: Lucchetti Tirabuzón, Aceite de Oliva, La Serenísima Ricotta Magra, Coliflor. Cena: Knorr Sopa Quick Light Vegetales, Savora Savora, Sturla Chia Triturada, Ilolay Queso Port Salut Light, Carrefour Galletas de Arroz Integral. Di più...
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1635 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 1 ora e 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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