Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2015
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1656 kcal
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Gras: 70,86g | Prot: 72,53g | Carb: 183,98g.
Colazione: Alpro Kokosmilch, Prosciutto Crudo, Gilli Pane con Semi di Girasole. Pranzo: Anacardi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale, Fagioli Borlotti o Fagioli Rossi Cotti. Cena: Gnocco Fritto, Pizza Margherita, Pesto, Barilla Fusilli. Snacks/Altro: Parmigiano (Grattugiato), Dimmidisì Passato di Verdure, Mareblu Filetti di Sgombro al Naturale. Di più...
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2621 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 2 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di qi_136
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