Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2015
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78,1 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1152 kcal
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Gras: 18,68g | Prot: 92,94g | Carb: 139,68g.
Colazione: Sainsbury's Balance, Peach, Plain Yoghurt (Lowfat), Tea with Skimmed Milk. Pranzo: Linessa Low Fat Cottage Cheese, Hovis Wholemeal Bread Medium, Morrisons Braeburn Apples, Tea with Skimmed Milk, Tesco Lighter Than Light Mayonnaise, The Big Prawn Co Crayfish Tails, Hovis Wholemeal Bread Medium, Lettuce. Cena: Tesco British Pork Loin Steak, Broccoli, Colman's Apple Sauce, Carrots. Snacks/Altro: Sainsbury's Dry White Wine, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), Biscuit. Di più...
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2106 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di heidij123
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