Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2015
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43 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1579 kcal
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Gras: 62,97g | Prot: 53,24g | Carb: 207,51g.
Colazione: Mon Chéri Cioccolatino, Pane Arabo Integrale, Loacker Wafer Napolitaner, Grom Sorbetto alla Frutta, Mulino Bianco Pancarrè, Dattero, Bacche di Goji, Dal Colle Croissant Salati, Marmellate e Conserve di Albicocche, Coop Miele Millefiori, Fage Total 0%. Pranzo: Cioccolatini Fondenti, Righi Sfogliata alle Verdure Carciofi e Ricotta, Ceci, Bulgur (Cotto). Cena: Insalata di Pomodori, Insalata di Mare. Snacks/Altro: Mulino Bianco Pancarrè, Grom Sorbetto alla Frutta, Dattero. Di più...
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2029 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Step (Stepper) - 20 minuti, Squat (GAG) - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 10 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 28 minuti, Addominali - 12 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di deby125
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