Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2015
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101,5 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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5474 kcal
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Gras: 117,14g | Prot: 465,40g | Carb: 642,49g.
Colazione: Plátano, Naranjas, Huevo, Hacendado Claras de Huevo, Brüggen Copos de Avena, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Pranzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mercadona Pechuga de Pavo. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Caseina, Hacendado Filete de Panga, Hacendado Brócoli Congelado. Snacks/Altro: MyProtein Amilopectina, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Mercadona Pechuga de Pavo, Tortas de Arroz Integral, Naranjas, Plátano, Hacendado Solomillo de Pavo, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Solomillo de Pavo, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di manchu1978
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