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si ricalaaaaaaaaaaaaa :P
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1529 kcal
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Gras: 72,06g | Prot: 114,10g | Carb: 109,73g.
Colazione: Porchetta, Pane Integrale. Pranzo: Pane Integrale, Parmigiano (Grattugiato), Carote, Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Sgombro. Cena: Le Specialità di Beppe Patatine da Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno Rosso (Pesce). Snacks/Altro: Misto di Noci e Noccioline (non Salato), Dulano Petto di Pollo Salmistrato, Speziato e Precotto. Di più...
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2491 kcal
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Esercizio:
Stirare - 1 ora, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di qi_136
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