Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2015
|
42,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1165 kcal
|
Gras: 17,78g | Prot: 64,56g | Carb: 196,98g.
Colazione: Zuegg Marmellata di Fragole senza Zucchero, Misura Crackers Integrali, Fage Yogurt Greco Total 0% Lampone e Melograno, Mirtilli, Prugne, Ananas. Pranzo: Pomodori Rossi, Delicius Sgombro al Naturale, Carote Bollite, Cetriolo (con Buccia). Cena: Gocciole Gocciole Extra Dark, Ananas, Prugne, Muller Crema di Yogurt Stracciatella, Carrefour Tonno Pinne Gialle al Naturale, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Peperoni Verdi. Snacks/Altro: Alpro Soya Latte di Mandorla, Mela Stark, OK Bio Gallette di Mais, Delizie del Sole Polpa di Pomodoro, Ananas. Di più...
|
|
1720 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 20 minuti, Stare seduti - 5 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Step (Stepper) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 35 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Addominali - 10 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Squat (GAG) - 5 minuti. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di deby125
|