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69,3
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70 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1589 kcal
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Gras: 32,05g | Prot: 180,47g | Carb: 148,06g.
Colazione: Hero Marmellata Light alla Fragola, Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Esselunga Equilibrio Latte di Soia. Pranzo: Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Carote, Rovagnati Prosciutto Crudo. Cena: Mela, Radicchio Rosso, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette. Snacks/Altro: Muesli (Frutta Secca e Noci), Proteine Whey, Multipower Aminoacidi Ramificati. Di più...
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2484 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Alfo84
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