Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2015
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63,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1299 kcal
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Gras: 33,89g | Prot: 92,19g | Carb: 159,21g.
Colazione: Cocomero, Pere Abate, Zymil Latte Alta Digeribilità, Miele. Pranzo: Zymil Latte Alta Digeribilità, Peperoni, Pesce Spada, Cocomero, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Zymil Latte Alta Digeribilità, Cocomero, Conad Bastoncini di Crusca di Frumento, Malga Paradiso Yogurt Magro Bianco 0,1 % di Grassi. Snacks/Altro: Pesca, Pesca. Di più...
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2162 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Step (Stepper) - 22 minuti, Nuoto (lento) - 7 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 41 minuti, Stare seduti - 2 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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