Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2015
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63,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1800 kcal
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Gras: 53,44g | Prot: 87,71g | Carb: 256,17g.
Colazione: Miele, Pere Abate, Zymil Latte Alta Digeribilità. Pranzo: Carne di Coniglio, Patate al Forno, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Cocomero. Cena: Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Spinaci Cotti (da Freschi), Zymil Latte Alta Digeribilità. Snacks/Altro: Pam Panorama Chicchi di Riso Soffiato, Crownfield Fruit & Fibre, Malga Paradiso Yogurt Bianco Magro, Zymil Latte Alta Digeribilità. Di più...
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2088 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 35 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Step (Stepper) - 20 minuti, Nuoto (lento) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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