Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2015
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56,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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2066 kcal
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Gras: 63,76g | Prot: 119,97g | Carb: 259,63g.
Colazione: BC Mermelada de Durazno, La Serenísima Queso Port Salut Light, Sturla Chia Triturada, Zumo de Limón, Quaker Avena Instantanea, Dia Leche en Polvo Descremada, Café Instantáneo. Pranzo: Mandarinas, Queso Azul o Roquefort, Yema de Huevo Cocida, Presto Pronta Polenta, Granja del Sol Espinaca Supercongelada. Cena: Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Mendicrim Mendicrim 0%, Mendicrim Mendicrim 0%, Calabacín, Aceite de Oliva, Tomates, Lechuga. Snacks/Altro: BC Mermelada de Durazno, Mendicrim Queso Blanco 0%, Grandiet Galletas de Arroz Integral, Café, Dia Leche en Polvo Descremada. Di più...
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2168 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 45 minuti, Stare seduti - 8 ore, Stare in piedi - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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