Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2015
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2368 kcal
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Gras: 63,83g | Prot: 104,52g | Carb: 349,41g.
Colazione: Cocomero, Zuegg Confettura Extra di Ciliegie, Certossa Fette Biscottate Integrali, Frescamania Drink alla Mandorla, la Cremeria Gelato al Gusto Pistacchio e Gianduia, Biscotti Semplici o al Latte. Pranzo: Gamberetto, Meloni Gialli, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Barilla Pasta, Cocomero. Cena: Banana Esselunga, Latteria Soresina Provola, Conad Pane Grattugiato, Santa Lucia Mozzarella, Pomodori Ciliegini, Parmigiano (Grattugiato), Melanzana Cotta, Tonno in Olio (in Scatola), Pesca. Snacks/Altro: Zymil Latte Alta Digeribilità, Biscotti Semplici o al Latte. Di più...
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2125 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 23 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Step (Stepper) - 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Riposare - 10 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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