Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2015
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63,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1803 kcal
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Gras: 58,72g | Prot: 84,63g | Carb: 246,50g.
Colazione: Zuegg Confettura Extra di Ciliegie, Certossa Fette Biscottate Integrali, Miele, Mandorle. Pranzo: Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Latteria Soresina Provola, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Cocomero. Cena: Fichi, Melanzane Sott'olio, Pane Comune, Pesca, Conad Bastoncini di Crusca di Frumento, Crownfield Fruit & Fibre, Malga Paradiso Yogurt Bianco Magro, Alici Fresche. Snacks/Altro: Fichi, Cocomero. Di più...
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2408 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 5 minuti, Step (Stepper) - 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 55 minuti, Nuoto (lento) - 25 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Riposare - 9 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 2 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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