Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2015
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1486 kcal
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Gras: 26,67g | Prot: 97,55g | Carb: 163,14g.
Colazione: Tea with Skimmed Milk, Braeburn Apples, Plain Yoghurt (Lowfat), Bran Flakes, Nestle Bitesize Shredded Wheat. Pranzo: Sainsbury's Be Good to Yourself Honey & Mustard Dressing, Sainsbury's Be Good to Yourself Mature White Cheese Slices, Sainsbury's Peppered Ham Slices, Lettuce, Hovis Wholemeal Bread Medium, Tea with Skimmed Milk. Cena: Tesco Plain Naan, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Green Peppers, White Rice (Long-Grain, Cooked), Tesco Tikka Chicken Chunky Breast Pieces. Snacks/Altro: Sainsbury's Dry White Wine, Gin, Fullers London Pride, Tea with Skimmed Milk, Tesco Chocolate Chip Digestive Biscuits. Di più...
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1903 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di heidij123
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