Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2015
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63,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1400 kcal
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Gras: 65,26g | Prot: 60,90g | Carb: 151,84g.
Pranzo: Pomodori Ciliegini, Latteria Soresina Provola, Pesca, Fagiolini Verdi, Peperoni Arrostiti, Pane Bianco, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Carote, Banana Esselunga, Latteria Soresina Provola, Pomodori Ciliegini, Peperoni Arrostiti, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Crownfield Fruit & Fibre, Conad Bastoncini di Crusca di Frumento, Malga Paradiso Yogurt Magro Bianco 0,1 % di Grassi. Di più...
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2091 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Riposare - 10 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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