Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2015
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55,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2030 kcal
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Gras: 34,91g | Prot: 135,27g | Carb: 306,16g.
Colazione: Manzana, Dia Yogur Descremado Batido, Banano, Gentech Whey Protein 7900. Pranzo: Mendicrim Queso Blanco 0%, La Serenísima Ricotta Magra, Inalpa Arvejas, Batata. Cena: Tomates, Sturla Chia Triturada, Zanahoria, Mendicrim Queso Blanco 0%, Egran Lentejas, Yema de Huevo. Snacks/Altro: Dia Queso por Salut Light, Mendicrim Queso Blanco 0%, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Maná Livianas Sabor Vainilla, Dia Leche en Polvo Descremada, Café, Café. Di più...
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2128 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 12 ore e 45 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 25 minuti, Palestra - 1 ora, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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