Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2015
|
68,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2014 kcal
|
Gras: 69,47g | Prot: 202,75g | Carb: 147,53g.
Colazione: Vive Soy Leche de Soja, Plátano, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Hacendado Centeno. Pranzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Puré de Verduras. Cena: Campofrío Salchichas con Queso, Aceite de Oliva Extra Virgen, Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas), Pescanova Filetes de Merluza sin Piel. Snacks/Altro: DIA Nueces Peladas, Manzana Golden, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, MyProtein Impact Whey Protein. Di più...
|
|
2292 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Tapis Roulant - 40 minuti, Palestra - 30 minuti, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di javivl82
|