|
._.
|
56,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1928 kcal
|
Gras: 39,08g | Prot: 128,17g | Carb: 273,85g.
Colazione: Dia Queso Blanco Semi Magro, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Gentech Whey Protein 7900, Quaker Avena Instantánea. Pranzo: La Serenísima Ricotta Magra, Sabor en Sobrecitos, Repollo, Arcor Choclo Amarillo Entero, Quinoa. Cena: Dia Queso por Salut Light, postre light chocolate royal, Tomates, Repollo, Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras. Snacks/Altro: Gentech Whey Protein 7900, Manzana, Dia Yogur Descremado Batido, Maná Livianas Sabor Vainilla, Arcor Turrón de Maní. Di più...
|
|
2236 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 25 minuti, Stare in piedi - 2 ore e 30 minuti, Stare seduti - 11 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|