Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2015
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61,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1144 kcal
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Gras: 45,86g | Prot: 58,99g | Carb: 133,56g.
Colazione: Mandarina, Manzana, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Pranzo: Bread Net Pan Proteico, Huevo Duro, Queso Fresco, La Serenísima Queso Sardo, La Serenísima Queso Rallado, Tomates, Brócoli, Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras, Presto Pronta Polenta. Snacks/Altro: La Bizantina Galletas Light. Di più...
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1957 kcal
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Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Spinning - 40 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dessknowed2
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