Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2015
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107 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4202 kcal
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Gras: 114,63g | Prot: 416,47g | Carb: 387,77g.
Colazione: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo, Huevo, Naranjas. Pranzo: Mercadona Pechuga de Pavo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Hacendado Brócoli Congelado, Hacendado Filete de Panga, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Altro: Vitargo Vitargo, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Plátano, Naranjas, Tortas de Arroz Integral, Mercadona Pechuga de Pavo, Hacendado Solomillo de Pavo, Boniato, Hacendado Solomillo de Pavo, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di manchu1978
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