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DOPO 3 MESI DI CAMPEGGIO CON PRANZI E CENE E BOMBE CALDE VARIE DOPO CENA 2 CHILETTI VANNO PIU CHE BENE......ORA AVANTI TUTTA.......
DAJEEEEEEEEEEE
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92,4 kg
Perso fino ad ora: 17,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2030 kcal
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Gras: 89,25g | Prot: 62,13g | Carb: 256,61g.
Colazione: Banana, Caffè (Espresso). Pranzo: Meringa, Barilla Pesto alla Genovese, Barilla Rigatoni, Coop Olio Extravergine di Oliva, Pesche, Prugne, Caffè. Cena: Coop Olio Extravergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite, Ciambelline al Vino, Prugne, Pane Italiano, Parmareggio Parmareggio Snack, Melanzane Sott'olio, Bocon Melanzane alla Parmigiana. Di più...
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3219 kcal
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Esercizio:
Guidare - 4 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 10 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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