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68,5
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1155 kcal
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Gras: 23,63g | Prot: 108,12g | Carb: 137,45g.
Colazione: Hero Marmellata Light alla Fragola, Esselunga Equilibrio Latte di Soia, Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali. Pranzo: Susine, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Carote. Cena: Susine, Mela, Pomodori, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia). Snacks/Altro: Succo di Limone. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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 Commenti
Dopo quasi 3 settimane di vacanza senza far nulla solo cercando di limitare le mie calorie, 1,5 kg in più mi sembra un bel risultato!:))
25 ago 15 da utente: Alfo84
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Storia del Peso di Alfo84
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