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Sigo comiendo sano, incrementando la ingesta de verduras y pescado. El beber mucha más agua de lo habitual me está ayudando para tener presente en todo momento que estoy esforzándome por adelgazar y no relajarme.
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101,9 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 40,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1428 kcal
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Gras: 42,34g | Prot: 102,75g | Carb: 159,34g.
Colazione: Pescanova Palitos Surimi, Pescanova Palitos Surimi, Higos, Burgo de Arias Queso Fresco 0%. Pranzo: Plátano, Bonito, Ensalada de Verduras Mixtas, Aceite de Oliva, Mostaza Amarilla, Filete de Añojo. Cena: Activia Cremoso Lima Limón, Pan Blanco, Tortilla de Patatas. Snacks/Altro: Melón, Agua del Grifo. Di più...
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2910 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
Mucho ánimo!, los primeros días se hacen difíciles, pero lo podemos conseguir!
03 set 15 da utente: Lidiababydieta
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A mi beber agua también me ayuda bastante! Sigue así!
03 set 15 da utente: Dameris Bossy
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Storia del Peso di Pimosa
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