Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2015
|
78 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
2432 kcal
|
Gras: 66,65g | Prot: 173,04g | Carb: 276,33g.
Colazione: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Pranzo: Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макароны Отварные. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Snacks/Altro: Банан, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Ваниль". Di più...
|
|
2372 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Matvej
|