Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2015
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56 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1952 kcal
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Gras: 40,05g | Prot: 140,21g | Carb: 268,57g.
Colazione: Grandiet Galletas de Arroz, Mendicrim Queso Blanco 0%, Gentech Whey Protein 7900, Maca, Taragüi Té, Dia Leche en Polvo Descremada. Pranzo: Ajo, Maní, Favorita Spaghetti, Arcor Puré de Tomate. Cena: Margarina, Mendicrim Queso Blanco 0%, Huevo, Grandiet Galletas de Arroz Integral, Lechuga, Tomates. Snacks/Altro: Gentech Whey Protein 7900, Mendicrim Queso Blanco 0%, Grandiet Galletas de Arroz Integral, Quaker Avena Instantánea, Dia Leche en Polvo Descremada, Café, Carrefour Mermelada de Damasco Light, Grandiet Galletas de Arroz Integral. Di più...
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2207 kcal
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Esercizio:
Cucito - 1 ora, Riposare - 40 minuti, Body Pump - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 10 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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