Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2015
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1484 kcal
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Gras: 23,50g | Prot: 78,29g | Carb: 147,86g.
Colazione: Braeburn Apples, Tea with Skimmed Milk, Plain Yoghurt (Lowfat), Nestle Bitesize Shredded Wheat, Bran Flakes, Cinnamon. Pranzo: Tea with Skimmed Milk, Turkey Breast Meat, Sainsbury's Be Good to Yourself Honey & Mustard Dressing, Sainsbury's Be Good to Yourself Mature White Cheese Slices, Hovis Wholemeal Bread Medium, Lettuce. Cena: Co-Op Mint Sauce, Hovis Wholemeal Bread Medium, Green String Beans, Carrots, Cauliflower, Tesco New Zealand Lamb Leg Steaks. Snacks/Altro: Twinings Lemon and Ginger, Crownfield Malt Wheaties, Co-Op Garibaldi Biscuit, Deuchars IPA, Deuchars IPA, Tea with Skimmed Milk. Di più...
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1849 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di heidij123
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