Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2015
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2899 kcal
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Gras: 58,38g | Prot: 295,67g | Carb: 291,08g.
Colazione: Myprotein Avena Istantanea, Myprotein Impact Whey Isolate. Pranzo: Ortomio Funghi Champignons, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, Disossato, solo Parte Magra), Pane Integrale. Cena: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Gallette di Riso Integrali, Dimmidisì Zuppa Farro con Verdure. Snacks/Altro: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Meteora Yogurt Colato Greco 0 Grassi, Myprotein Maltodestrine, Myprotein Impact Whey Isolate, Banana, Myprotein Amido di Mais Ceroso, Myprotein Avena Istantanea, Myprotein Avena Istantanea, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Isolate. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di fabry1178
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