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Ayer caminé bastante más de lo que estoy acostumbrada y ha venido bien. Fui a mi primera clase de thermomix y aprendi a hacer zumos integrales. Segui la receta de las galletas de avena de ikea. Son espectaculares de sabor pero podré tomar solo 1 o 2 por las calorias que llevan. La barrera psicologica de los 100 está ya muy cerca.
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100,3 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 39,3 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1850 kcal
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Gras: 83,27g | Prot: 59,43g | Carb: 242,72g.
Colazione: Galleta de Avena, Tassimo Café con Leche. Pranzo: Silueta Pan Tostado 8 Cereales, Ciruela, Sal, Pimienta Negra, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Berenjena, Calabacines Tiernos, Cebollas, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo. Cena: Azúcar, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Mostaza Dijon, Vinagre, Ligeresa Mahonesa, Manzana, Zanahorias Pequeñas, Col, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa). Snacks/Altro: Manzana, Naranjas, Limón, Zanahoria, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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