|
vamos a recortar más los hidratos a 150gr
|
98,5 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2182 kcal
|
Gras: 18,81g | Prot: 332,64g | Carb: 175,00g.
Colazione: Hero Baby Crema de Arroz, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Pranzo: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Claras de Huevo. Cena: Hacendado Filete de Panga, Hacendado Filete de Panga, Hacendado Brócoli Congelado. Snacks/Altro: Hiperproteina Amilopectina, Hiperproteina Amilopectina, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Solomillo de Pavo, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Di più...
|
Calando 4,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di manchu1978
|