Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2015
|
55,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1846 kcal
|
Gras: 43,30g | Prot: 130,76g | Carb: 242,60g.
Colazione: Espirulina, Maca, Quaker Avena Instantánea, Gentech Whey Protein 7900. Pranzo: Mandarinas, Sturla Amaranto Semillas, Dia Queso por Salut Light, La Egipciana Lentejas, Yema de Huevo. Cena: Huevo, Dia Queso por Salut Light, Dia Choclo Amarillo en Lata, Repollo Morado. Snacks/Altro: Gentech Whey Protein 7900, Dia Leche en Polvo Descremada, Café, Dia Dia Mermelada Frutos Rojos Light, Carrefour Galletas de Arroz Integral, Arcor Turrón de Maní. Di più...
|
|
2372 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore e 30 minuti, Stare seduti - 10 ore, Riposare - 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|