Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2015
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112,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2068 kcal
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Gras: 100,92g | Prot: 96,60g | Carb: 195,69g.
Colazione: Carrefour Leche Semidesnatada, Carrefour Nectar De Naranja, Pavofrio Pechuga de Pavo, (MAS) Pan de Molde Integral. Pranzo: Hacendado Ensaladilla de Cangrejo, DIA Chocolate Negro 74%, (MAS) Pan de Molde Integral, Hacendado Alitas de Pollo Asadas. Cena: Chirimoya, Ciruela. Snacks/Altro: Café con Leche. Di più...
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3509 kcal
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Esercizio:
Shopping - 30 minuti, Giro in Moto - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Addominali - 10 minuti, Pallacanestro - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di dajuicio
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