Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2015
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55 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2166 kcal
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Gras: 73,01g | Prot: 83,15g | Carb: 307,68g.
Colazione: Banano. Pranzo: Dia Yogur Descremado Batido, Dia Queso por Salut Light, Calabaza, Lechuga, Tomates, La Serenísima Ricotta Magra, Natura Mostaza, Dia Pan con Salvado. Cena: Tomates, Lechuga, Knorr Sopa Quick Light Vegetales. Snacks/Altro: galles dces, Azúcar, Margarina, Dia Pan con Salvado, Carrefour Galletas de Arroz Integral, La Serenísima Ricotta Magra. Di più...
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2099 kcal
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Esercizio:
Body Pump - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 25 minuti, Stare in piedi - 2 ore e 30 minuti, Stare seduti - 8 ore e 35 minuti, Riposare - 30 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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 Commenti
Hola!!! Cuánto mides Smagu?
21 set 15 da utente: Morelia C
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21 set 15 da utente: smagu
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Ah! Estás re bien con el peso. Muy bien. Besos
21 set 15 da utente: Morelia C
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Muuuy Bien , Felicitacioneees!!!
24 set 15 da utente: sabri0
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