Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2015
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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2880 kcal
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Gras: 228,57g | Prot: 158,62g | Carb: 56,46g.
Colazione: Espárragos, Aguacate Florida (Nutrition Data), Pimientos Verdes, Chocolate 100% (Provisional), Colanta Queso Fresco Semiduro Graso, Crema de Leche, Queso Doble Crema, Tocineta Asada (USDA), Brócoli, Crudo (USDA), Cebolla (Nutrition Data), Cebolletas o Cebollas de Primavera, Colanta Mantequilla, sin Sal, Apio, Huevo Frito sin Grasa, Manteca de Cerdo (USDA). Pranzo: Aceite de Oliva, Apio, Brócoli, Cocido, sin Sal (USDA), Pepino (con Cáscara), Aguacate Florida (Nutrition Data), Tomates Rojos, Lechuga de Hoja Verde, Salmón Coho, Cultivado, a la Plancha. Cena: Aceite de Oliva, Colácteos Queso Crema, Cebolla (Nutrition Data), Aguacate Florida (Nutrition Data), Manteca de Cerdo (USDA), Huevo Frito sin Grasa, Chicharrón o Tocineta, Solo Parte Grasa, Cocinado (USDA), Tocineta Asada (USDA), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Snacks/Altro: Pecanas, Crudas (USDA), Crema de Leche, Colanta Queso Fresco Semiduro Graso, Queso Doble Crema, Chocolate 100% (Provisional). Di più...
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2305 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 16 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Kettlebell - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Culciambo
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