Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2015
|
65,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
988 kcal
|
Gras: 14,71g | Prot: 105,84g | Carb: 110,31g.
Colazione: Enervit Soy Protein Panna Cotta, Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Hero Marmellata Light alla Fragola, Valsoia Latte di Soya Light. Pranzo: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Carote. Cena: Panfocaccia, Polli Funghetti Sott'olio, Rucola, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Zucchine Bollite. Snacks/Altro: Mela, Gensan Bcaa 1G, Enervit Soy Protein Panna Cotta. Di più...
|
|
2595 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 36 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Stare in piedi - 3 ore, Riposare - 12 ore e 24 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alfo84
|