Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2015
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79,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1933 kcal
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Gras: 39,44g | Prot: 144,96g | Carb: 241,22g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Latte Parzialmente Scremato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Mercanti Fiocchi di Avena, Muller Passione alla Greca Yogurt Magro Compatto. Pranzo: Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Verdi, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. Cena: Pane Integrale, Funghi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carpaccio di Manzo. Snacks/Altro: Vitasnella Yogurt Magro Ananas, Mele Golden Delicious, Enervit 100% Whey Protein, Scotti Risette Riso e Soia, Fresche Fette Petto di Tacchino al Forno Affettato. Di più...
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2565 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di $ pigo $
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