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Ayer no pude ir al gym. Hoy subi peso,,,
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98 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 37 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1565 kcal
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Gras: 73,87g | Prot: 58,71g | Carb: 181,37g.
Colazione: Silueta Pan Integral 8 Cereales, Santiveri Galletas Avena, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Hacendado Stevia, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Burgo de Arias Queso Fresco 0%. Pranzo: Silueta Pan Tostado 8 Cereales, Hacendado Stevia, Tassimo Café con Leche, Plátano, Hacendado Dados de Pavo, Carrefour Ensalada Gourmet, Queso Azul, Nueces, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Pan Blanco, Frutos Mezclados Secos Tostados, Sveltesse Yogur Desnatado Frutas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Manzana, Uvas Pasas (sin Semillas), Lombarda. Snacks/Altro: Ciruela, Ciruela, Agua. Di più...
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3361 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Guidare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ellittica - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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 Commenti
Pues hoy un poquito mas...yo tampoco pude ir, pero al llegar a casa me puse las zapatillas y salí a correr. A esa hora esta lleno de gente o andando o corriendo. Es un buen truco para hacer algo cuando no se llega al gym😜y gratis!!!!!
25 set 15 da utente: COLOMETA68
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Storia del Peso di Pimosa
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