Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2015
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88,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1272 kcal
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Gras: 54,31g | Prot: 169,56g | Carb: 22,40g.
Colazione: Eroski Café Soluble. Pranzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Knorr Crema de Calabaza con Suave Toque de Nata, Gallina Blanca Caldo Casero de Cocido. Cena: Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Gallina Blanca Caldo Casero de Cocido, Pimientos de Padrón, Natural Boletus Edulis Hongo Crudo. Snacks/Altro: La Piara Tapa Negra -50% Grasa, DIA Cortezas de Cerdo. Di più...
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2530 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 4 ore, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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