Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2014
|
53,5 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1140 kcal
|
Gras: 37,63g | Prot: 75,74g | Carb: 130,09g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Оливковое Масло, Хлебец, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Cena: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Компот из Сухофруктов, Капучино, Куриная Грудка Отварная, Яблоко, Хлебец, Сваренное Вкрутую Яйцо, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат из Помидоров и Огурцов. Di più...
|
|
1444 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Zaymentceva
|