Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2015
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42,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1358 kcal
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Gras: 27,88g | Prot: 49,12g | Carb: 171,17g.
Colazione: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Semi di Chia, Mercanti Crusca di Frumento, Bacche di Goji, Mela, Ananas. Pranzo: Insalata Mista Verde, Vipiteno Yogurt Frutti di Bosco, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure. Cena: Mercanti Crusca di Frumento, Fico d'India, Asparagi Cotti (da Freschi), Delizie del Sole Funghi Misti Trifolati, Peperoni Rossi Dolci, Carrefour Bio Burger di Tofu con Miglio e Soia, Valsoia La Crème Gusto Vaniglia. Snacks/Altro: Bevanda Alcolica (40% ABV, Vodka, Gin, Whisky, Rum), Tequila, Mandarino, Ananas, Mela. Di più...
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2205 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Ballare - 2 ore, Cucinare - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Dormire - 3 ore, Riposare - 11 ore, Stare seduti - 4 ore, Doccia - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Supermercato Shopping - 20 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di deby125
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