Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2011
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87,0 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3677 kcal
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Gras: 122,23g | Prot: 203,36g | Carb: 446,56g.
Colazione: Pilgrim's Pride Blazin' Chunks, Apples, Butterfinger ice cream, 14" Hand Tossed Sausage Pizza, now creatine, GOLEAN Cereal, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, 1 % Lowfat Milk, Blue Bunny Champ! Strawberry Shortcake, Sun Chips Harvest Cheddar, Borden Yellow American Singles, Enriched White Sandwich Bread, Light Mayonnaise, 97% Fat Free Cooked Ham. Di più...
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4479 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, Stare seduti - 3 ore e 55 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 2 ore e 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Stare in piedi - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore e 19 minuti, Dormire - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 29 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 17 minuti. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di -Diablo
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