Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2015
|
93,6 kg
Perso fino ad ora: 24,9 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1509 kcal
|
Gras: 66,30g | Prot: 72,59g | Carb: 201,39g.
Colazione: Coffee (Instant), Hacendado Leche Desnatada. Pranzo: Mandarina, Tomates, El Caserío Quesitos, Tortilla Francesa, Guiso de Lentejas, Hacendado Tomate Frito. Cena: Consum Barra de Pan, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Yogur 0% Sabores, Tomates, Carbonell Aceite de Oliva, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Martínez Longaniza de Magro Fresca. Snacks/Altro: Hacendado Néctar Naranja, Florbu Cookie muesli con pasas, Consum Nectar Light de Piña, Carbonell Aceite de Oliva, Mercadona Barra Pan. Di più...
|
|
2957 kcal
|
Esercizio:
Spinning - 59 minuti, Riposare - 15 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jositovlc85
|